전체 글468 [건강] 바디버든 줄여서 건강도 환경도 챙기세요. 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # ‘바디버든’을 아시나요? 최근 코로나19로 인해 배달 음식, 간편식 등 수요가 크게 늘어나면서 아이, 어른 할 것 없이 환경호르몬에 노출되는 경우가 늘고 있는데요. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 2010년 이후부터 최근까지 환경유해인자로 인한 각종 질환을 앓고 있는 어린이, 청소년(만19세 이하)들이 대폭 증가한 것으로 나타났습니다. 그 중 성조숙증은 2010년에 2만 8,251명에 불과했던 환자수가 2019년에는 10만 8,576명으로 약 4배 가까이 상승했습니다. 바디버든을 만드는 화학물질로는 화장품 합성방부제로 쓰이는 파라벤, 페녹시에탄올과 생리대에 들어가는 프탈레이트가 대표적인데요. 바디버든은 면역체계를 교란시켜 천식이나 아토피성 피부염을 유발하고 뇌신경.. 2021. 3. 4. [건강] 턱에서 나는 뚜둑 소리! 턱관절 장애 신호? 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # 턱에서 나는 뚜둑 소리! 턱관절 장애 신호? 하품을 하거나 밥을 먹으려고 입을 벌린 순간! 턱에서 '뚜둑'하는 소리가 나는 분들이 꽤 있는데요. 소리가 거슬리기도 하지만 생활하는데 큰 불편이 없다보니 무심코 넘어가기 쉽죠. 그런데 사실 턱 관절 장애가 진행 중이라는 신호일 수 있다고 합니다. 무엇보다 턱관절 장애가 만성화되면 척추와 골반 등 근골격계에 변형을 부를 수도 있죠. 그럼 오늘은 턱관절 장애의 원인과 예방법을 살펴보도록 하겠습니다. # 최근 5년 사이에 17% 가량 늘어나 나쁜 자세와 스트레스 질환이 증가함에 따라 입을 벌릴 때, 턱관절에서 소리가 나거나 통증을 느끼는 턱관절 장애(temporomandibular disorder:TMD)환자가 증가하고 있습니.. 2021. 3. 1. [정보 공유] 슬슬 겨울 옷 정리하셔야죠? (종류별 옷 보관법 꿀팁 !! 구스다운/니트/코트/가죽) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 이제 제법 날씨가 포근해졌죠?? 낮에는 정말 봄이 온 것처럼 날씨가 좋아졌습니다. 얼른 마스크를 벗을 수 있는 날이 와서 어디로든 떠나고 싶네요ㅠㅠ 참 시간이 빠릅니다. 작년 한 해는 코로나로 인해 1년이 어떻게 지나간지도 모르겠네요. 개인적으로 안좋은 일도 겪다보니 저에게는 최악의 2020년이지 않았나 싶습니다.. 올해는 좋은 일만 가득하길 바라면서!! 오늘의 포스팅 주제는 '봄맞이 옷장 정리' 입니다!! 두껍고 무거운 겨울 옷을 정리하고 가벼운 봄 옷으로 옷장을 정리할 시기가 다가오고 있는데요. 소재에 따른 겨울 옷 세탁 & 정리 꿀팁!! 함께 알아보시죠!! # 봄맞이 옷장 정리!! 겨울 옷 보관법!! 1. 구스다운 - 소매는 부분 세탁하고 볼륨감 유지하며 서랍에 보.. 2021. 2. 27. [정보 공유] 집에서 간단히 만들수 있는 천연 가습기!! (긴조한 가을/겨울)- 솔방울 / 달걀껍데기 / 귤껍질 / 펠트 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 오늘의 포스팅 주제는 '집에서 손쉽게 만들수 있는 천연 가습기'입니다. 건조한 가을, 겨울을 불허한다~!!! 사계절 중 가을, 겨울이 되면 걱정되는 것 중 하나가 '건조'한 피부입니다. 푸석한 피부와 마른 입술, 그리고 칼칼한 못까지 우리 몸 여기저기에서 수분이 부족하다는 것을 알려주는데요. 저 역시 건성 피부라서 특히 겨울이 되면 몸이 좀 따갑기도 하고 각질이 쉽게 생긴답니다. 세수 후에는 로션을 몇 번씩 발라도 얼굴이 당겨 꼭 그 위에 보습크림을 덧바르곤 한답니다.. ㅠㅠ 저같은 건성 피부를 가지신 분들이 꽤 많을거에요.. 그런데 막상 가습기를 사자니 부담스럽고, 보습제만으로는 부족한 것 같고.. 이런 분들에게 드리는 소소한 꿀팁!! 1. 솔방울 가습기 산책을 하며 .. 2021. 2. 25. [정보 공유] 겨울철 차량관리 꿀팁! (와이퍼 / 타이어 / 히터 / 전조등&안개등) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # 겨울철 자동차 관리 꿀팁(Tip)! # 찬바람 불 때, 더욱!! 조심해야죠!! 본격적인 겨울을 맞이하기 위해서는 점검해야 하는 것이 있습니다. 바로 자동차인데요. 교통사고 빈도율이 크게 증가하는 겨울, 안전운전을 위한 겨울철 자동차 관리법을 만나보세요. 1. 유리창 & 와이퍼 - 안전한 시야 확보하기 겨울철에는 유리창에 낀 성에를 자주 목격할 수 있는데요. 차량 앞면 유리창에 서린 성에는 운전자의 시야를 가려 안전운전을 방해하는 요인으로 작용합니다. 대부분의 운전자들은 차량의 히터를 작동시켜 성에를 녹이곤 하지만, 성에는 차량의 외부 온도와 실내 온도의 차이가 클 때 생기는 것으로 히터보다는 에어컨을 작동시키는 것이 효과가 좋습니다. 에어컨 바람의 방향을 유리창 모드.. 2021. 2. 23. [영어로/In English] 주제넘다 / 선을 넘다 / (어떤 기분이)갑자기 들다 / (누군가를) 속이다 / 묵살하다 / 즉각적으로 / 니가 나에게서 점점 멀어지는 느낌이야.. 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 생활 속에서 활용할 수 있는 영어 표현입니다. 한 번씩 소리내어 읽으면서 표현에 익숙해지시길 권장합니다~^^ I know this is forward but..... 너무 직선적이라는 걸 알지만..... = 초면에 너무 들이대는 것 같지만.... = 주제넘는다는 걸 알지만..... (선을 넘는다) forward가 rude, impolite 라는 뜻이 있습니다. be forward of someone 의 형태로 쓰이는데요.. 예를 들어 "Do you think it was forward of me to invite her to dinner when we'd only just met?" 이제 막 만난 그녀한테 저녁 초대를 하는건 좀 (선 넘는걸까?)오버이려나?? I seri.. 2021. 2. 22. [정보 공유] 겨울철 건강을 챙기는 홈메이드 차 레시피 (오과차 / 고구마 라떼 / 사과대추차 / 귤절임차) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 #겨울철 건강을 챙기는 홈메이드 차 레시피 #재미와 건강 모두 챙기는 홈메이드 건강 차 레시피 일 년 중 눈이 가장 많이 내리는 절기 대설이 지나면서 본격적인 한파가 예고되고 있습니다. 기온이 큰 폭으로 떨어져 온몸이 차가워질 땐 따뜻한 차 한잔만큼 좋은 것도 없습니다. 특히 요즘은 홈카페의 인기가 높아지면서 집에서 직접 차의 재료를 만들어 마시는 경우가 많아졌다고 하는데요. 집에서 재미와 건강을 모두 챙길 수 있는 홈메이드 건강차 레시피를 소개합니다! 카페인 없는 차로 건강을 더하다! 한국인이 가장 사랑하는 음료는 단연 커피입니다. 커피에 함유된 카페인은 에너지, 집중력 등 일시적인 효능을 주지만 너무 많은 양을 섭취할 경우 건강에 좋지 않은 영향을 주기도 합니다. 최.. 2021. 2. 20. [영어로/In English] 야단법석을 피우다 / ~하는게 (신상에)좋을꺼야 / 절대 금지야 / 제 뜻을 접었어요 / 수습하다 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 생활 속에서 활용할 수 있는 영어 표현입니다. 한 번씩 소리내어 읽으면서 표현에 익숙해지시길 권장합니다~^^ I don't see what all the fuss is about. 별거 아닌거 가지고 왜 이리도 소란을 피우는지 모르겠네 fuss : 야단, 법석, 소란, 난리 This better be good 네 말에 책임지는게 좋을꺼야 'Better + 동사'는 '~하는게 좋을껄?'이라는 뉘앙스로 생각하시면 됩니다. 예를 들어 시비가 붙은 상황에서 "You better back off" "물어나는게 (신상에)좋을꺼야~ 뭔 뜻인지 알지?" 약간 이런 느낌으로 생각하시면 됩니다. I just realized I already knew. 그냥 느낌으로 알아요 What's g.. 2021. 2. 19. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 59 다음
