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  • 좌충우돌 성장일지

공유하는 일상/건강 정보33

[건강] 설마가 키우는 병, 고혈압 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 설마가 키우는 병, 고혈압 놀랍게도 30대 이상 인구 가운데, 고혈압을 앓고 있는 인구는 무려 1,100만 명을 넘는다고 합니다. 쉽게 말하면 30, 40대 이상 세 명 이상 모이면 적어도 이 가운데 한 명은 고혈압을 앓고 있다는 뜻인데요. 이처럼 폭넓게 퍼져 있음에도 그 심각성에 대해 인지하고 있는 사람은 매우 적고, 방치하는 분들이 많다 보니, '침묵의 살인자'라고 불리기도 하는 고혈압. 그 대처법을 알아 봤습니다. # 나는 아닌데? 설마 내가? 우리나라에서도 사망원인 1위는 암, 2위와 3위가 각각 심장, 뇌혈관질환으로, 고혈압이 심뇌혈관 질환에 미치는 영향을 생각하면 사망원인 1위가 고혈압이라고 해도 과언이 아닙니다. 더군다나 고혈압은 가장 빠르게 늘어나고 있는 .. 2022. 4. 7.
[건강] 당뇨, 노인 질환? 노화와 당뇨. 팩트 체크! 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 당뇨는 노인 질환? 팩트 체크! '당뇨병'하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 더 나이를 먹으면 찾아오는 노인 질환이라고 생각하고 있지는 않은가요? 하지만 최근 연구 결과에 따르면 '젊은 당뇨'라는 용어가 생겨날 정도로 30~$0대 당뇨 환자가 급격하게 증가하고 있따고 하는데요. 게다가 젊을수록 "내가 설마"하며 당뇨를 방치하다가 병을 키우는 경우가 많아서 더 문제라고 합니다. 모쪼록 이 칼럼이 당뇨에 대한 편견을 지우고 자신의 건강을 다시 한번 살펴 보는 계기가 되길 바랍니다. 걸려도 방치하는 '젊은 당뇨' 사실 당뇨라고 하면 노인에게 흔한 질환이라고 알려져 있는 경우가 많습니다. 하지만 병도 사회적 흐름이나 환경 변화에 따라 그 추이가 달라지기 마련. 식생활이 서구화되면.. 2022. 3. 5.
[건강] 올바른 보행습관이 건강을 좌우합니다. 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # 올바른 보행습관이 건강을 좌우합니다. # 건강한 신체 만드는 '10cm의 마법' 가을이 성큼 다가옴에 따라 산책에 나서는 분들이 늘고 있습니다. 그런데 산책처럼 단순한 행동을 통해서도 건강을 체크해볼 수 있는데요. 사람이 걷는다는 행위는 단순히 발과 다리만 움직이는 동작이 아니기 때문입니다. 개인의 건강 상태를 파악하는 바로미터, 보행습관은 척추나 골반, 관절 상태를 알려주는 몸의 신호이기도 합니다. 오늘은 '보행습관과 건강'에 대해 알아보도록 하겠습니다! # 보행습관으로 알아보는 건강 체크 잘못된 보행습관이 지속되면 종아리나 허벅지의 근육통, 허리통증이나 골반통, 족저근막염 등을 유발할 수 있습니다. 오래 걷기 힘들고 발목이나 종아리 부위가 쉽게 피로해지는 증상, .. 2021. 7. 17.
[건강] 종합검진, 종류와 주의사항은? (일반 건강검진 / 생애전환기 건강검진 / 국민 암검진) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # 정기적인 검사를 통해 체내 질환을 조기에 찾아내는 건강검진! 흔히 건강검진은 높은 연령층을 대상으로 이뤄진다고 생각하는 분들이 많은 텐데요. 음주와 흡연, 피로, 스트레스 등으로 각종 질병의 위험에 노출되기 쉬운 젊은 세대에게도 건강검진은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. # 내 몸을 위한 약속! 현대인들의 건강을 지키기 위해 필요한 건강검진! 건강검진의 종류와 주의사항에 대해 알려드립니다! 일반 건강검진부터 생애전환기 건강검진까지! 그 종류는? 국민들의 건강을 담당하고 있는 국민건강보험공단에서는 크게 3가지 건강검진을 제공하고 있는데요. 일반 건강검진과 국민 암검진, 그리고 생애전환기 건강검진이 바로 그것입니다. 1) 일반 건강검진 먼저, 가장 기본적인 검사인 일반 .. 2021. 7. 13.
[건강] 손목터널증후군 증상 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 오늘 알아볼 주제는 바로 '손목 터널 증후군'입니다. 손목 끝 저릿저릿한 통증 최근 직장인들에게 많이 발생하고 있는 질환 중 하나로 손목터널증후군이 있는데요. 예전에는 노화로 인해 자연적으로 발생하는 질환이었지만 현대에는 컴퓨터와 스마트폰 사용의 증가에 따라 젊은 층의 발병률도 높아지고 있습니다. 손목터널증후군은 왜 생기는 걸까? 원인과 증상 손목터널증후군의 정식 명칭은 '수근관증후군'입니다. 수근관은 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성된 작은 통로로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나가는데요. 손목을 무리하게 사용하거나 압박을 주면 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면서 주요 신경을 압박해 손바닥, 손가락에 이상 증상이 생길 수 있습니다. 손목터널증후군은 손목과 손에.. 2021. 7. 10.
[건강] 비뇨기건강 (Feat. 발기부전, 미리 예방하자! / 건강한 부부 생활) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # 비뇨기 건강, 아는 만큼 보인다. 오늘 알아볼 이야기는 대표적인 남성질환이라고 할 수 있는 비뇨기 질환입니다. 사실 비뇨기 질환은 남성뿐만 아니라 여성에게도 많이 나타나는 질환이라고 합니다. 빈뇨!! 비뇨기 질환의 시작!! 하루 평균 8번 이상 소변을 자주 보는 현상을 '빈뇨'라고 한다. 소변을 너무 자주 보는 것은 일상생활에 큰 영향을 미치는 굉장히 불편한 증상이다. 상황에 따라 소변을 자주 볼 수는 있지만 평균적으로 소변 횟수가 증가하는 현상은 '빈뇨'라고 하는 방광 이상의 대표적 증상이다. 대표적인 방광 및 비뇨기계 이상 증상 및 소견은 어떤 것이 있을까? 소변을 잘 못 참고 속옷에 지리는 경우가 생기는 '급박뇨', 소변 볼 때 통증이 있는 '배뇨통', 소변을 .. 2021. 7. 8.