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  • 책과 일상 리뷰

공유하는 일상/유용한 생활 정보114

[정보 공유] 9월 10일 세계 자살예방의 날 Love yourself / 셀프 컴패션 (self compassion) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 #자신에게 관대한 사람이 되는 법 #세계 자살예방의 날 알아보는 '셀프 컴패션' 혹시 9월 10일이 어떤 날인 줄 아시나요? 바로 '세계 자살예방의 날'입니다. 전 세계적으로, 자살예방을 위해 생명 존중에 대한 마음을 기리는 다양한 활동으로 함께 이 날을 기념하고 있습니다. 여러분은 스스로를 어떤 시선으로 바라보고 계신가요? 타인에게는 관대하고 스스로에게는 엄격한 사람. 우리사회가 이상적으로 그리는 자아상 중 하나인데요. 최근 들어 이런 모습에 대해 전문가들은 우려의 목소리를 내고 있습니다. 자기에게만 유독 엄격한 사람은 실수나 실패에 민감하고, 자신에 대한 공격성이 높은 경우가 많기 때문인데요. 오늘은 만족스럽고 행복한 자아를 찾는 방법을 알아보겠습니다. # Love .. 2022. 9. 8.
SRT 타는 법, SRT 예약하기(수서에서 동탄), 승차권 예약 발매 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 오늘은 최근에 타본 SRT 후기 및 온라인 승차권 예매부터 ~ 승차까지 포스팅해보려고 합니다. 온라인 승차권 구매 온라인 승차권 구매는 간단합니다. 스마트폰으로 녹색 검색창에 검색하면 바로 SRT 예약 사이트가 나옵니다. ( 아래 Link타고 들어가셔도 됩니다.) 승차권 예약/발매 - SR (srail.kr) 세부 사항 입력 후 검색 사이트에 들어가면 아래와 같은 화면이 나오는데, 몇 가지 항목을 실수없이 정확하게 확인해야합니다.출발역과 도착역, 그리고 탑승 날짜와 탑승 시간입니다. 제 경우에는 출발역이 수서였고, 도착역이 동탄이었죠. '간편조회하기'버튼을 누르면 아래와 같이 본인이 입력한 조건에 해당하는 SRT 스케줄 및 좌석 예약 메뉴가 나옵니다. 운행시간 / 운임요.. 2022. 3. 28.
스트라이샌드 효과 (어그로, 노이즈 마케팅과 차이) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 스트라이샌드 효과란? 숨기려 할수록 더욱 확산되는 스트라이샌드 효과(Streisand Effect) ‘하지 말라고 하면 꼭 더 하고 싶은 것’이 사람 마음이다. 사실 별로 궁금하지 않았는데 상대방에서 숨기려고 한다면 왠지 더 알고 싶어진다. 스트라이샌드 효과의 유래 사진작가 애들먼은 2002년부터 캘리포니아 주정부의 지원을 받아 해안침식 사진을 항공사진으로 촬영하고 이를 사이트에 공개하는 프로젝트를 진행하고 있었다. 미국의 유명한 가수이자 배우, 사회운동가였던 바브라 스트라이샌드는 이 사이트에 자신의 LA 말리부 저택이 찍힌 것을 알게 됐고 자신의 사생활을 침해했다며 사진작가와 웹사이트를 상대로 문제의 사진 삭제를 요구하는 거액의 손해배상 청구 소송을 제기했다.뉴스를 통.. 2022. 3. 26.
미라클 모닝 뜻 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 미라클 모닝 뜻 직장인 모닝루틴, 2030세대 새벽 5시' 기상하는 이유 오늘은 직장인 모닝루틴에 대해 알려드리려고해요요즘 2030세대 직장인 모닝루틴이 유행인데요 직장인 모닝루틴이란, SNS를 필두로 항상 새벽5~6시경에 기상하여인증샷을 남기는 챌린지를 의미합니다. 상상만해도 매우 힘들 것 같은데요 왜? 직장인 모닝루틴이 유행하고 있는지 함께 알아볼까요? 직장인 모닝루틴이 유행하고 있는 이유는 90년대생의 특징을 알 필요가 있습니다. 90년대생의 경우에는 회사에서 승진을 하는 것 보다는워라밸, 자기계발등 자신의 가치를 더욱 높이는 데에 있어 중요한 세대이기도 해요 그래서 90년대생은 때로 윗상사와 가치관의 차이로 트러블이 일어나기도 하는데요. 특히 90년대생들이 사회로.. 2022. 3. 22.
포모 증후군 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 포모 증후군 오늘 다뤄볼 주제는 '포모(FOMO) 증후군'입니다. '고립 공포감'이라는 말과 같은 의미로 사용되는 단어인데요. 최근 몇 년 폭등했던 부동산 가격과 코로나 이후 주식 가격 역시 치솟으면서 '포모 증후군'이란 단어가 많이 언급되었던 것 같습니다. 포모(FOMO : Fear Of Missing Out) 증후군이란, 쉽게 말해 흐름을 따라가지 못하거나 소회되는 것에 대한 불안 증상을 의미합니다. 남들은 모두 어떤 기류에 편승해있는데 나만 흐름을 놓치고 제외되어버렸다고 생각하는 그 공포감입니다. 예를 들어 SNS 이용자들의 경우 다른 사람과 잘 소통하지 못할때 불안해하는 증상을 보일수 있습니다. SNS에 대한 의존도가 과도하게 높아지는 경우에 나타날수 있는 모습이.. 2022. 3. 19.
루시드 드림(Lucid dream), 자각몽, 자각몽 꾸는 법, 실제 경험담 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 오늘은 루시드 드림(자각몽)에 대해 알아보겠습니다. 루시드 드림 루시드 드림은 자각몽이라고도 하며, 자각하며 꾸는 꿈, 즉 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 알며 꿈 꾸는 것을 말합니다. 자고 있는 와중에 본인 스스로가 이게 현실이 아닌 꿈이라는 것을 자각하며 꿈꾸는 상태인셈이죠. 일반적으로 꿈을 꾸는 도중에 이것이 꿈이라는 것을 인식하고 자신의 의지대로 꿈에서 행동하지 못하죠. 그저 잠에서 깨었을 때 꿈을 꾸었고 그것을 기억하는 것이 전부일 것입니다. 하지만 세상에는 자각몽을 꿀 수 있는 사람들이 존재합니다. 그들은 루시드 드리머 라고 불리우고, 그들은 꿈 속에서 자신의 의지를 가지고 행동한다고 주장하고 있습니다. 자각몽 예시 자신만의 세상을 창조하거나, 본인이 상상하는.. 2022. 3. 17.