공유하는 일상341 [건강] 공황장애에 대하여 안녕하세요.책린이입니다~!! 😊 오늘은 '공황 장애'에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 사실은 저도 회사 생활 약 5년 차에 경험한 적이 있는데요.. 그 당시엔 정확히 '공황 장애'란 명칭은 몰랐지만 제 경우에는 물이 턱 끝까지 가득차서 숨을 쉬는게 버겁게 느껴지는게 증상으로 나타났던 기억이 있습니다. 항상 스트레스도 잘 관리했다고 생각했고, 매사에 적극적인 편이라 우울증이나 심리불안장애 같은 것은 남의 얘기라고 치부해왔는데 어느날 갑자기 그런 증상이 나타나니 어찌할 바를 모르겠더군요. 덜컥 겁이 나고 버텨보려고 해봤지만 증상은 호전되지 않았고 지속적으로 산소가 부족한 거북한 느낌이 들었습니다. 고민 끝에 상사분과 면담을 했고 입사하고 처음으로 긴 휴가를 냈습니다. 무작정 회사에서 나와 차 안에서 가만히 .. 2020. 3. 11. [정보 공유] 긴급 재난 or 안전 안내 문자 알림 해제하는 방법 안녕하세요.책린이입니다~!! 😊 최근 코로나-19와 관련해서 해당 지역의 확진자 정보 및 동선 정보 Update로 안전 안내 문자가 하루에 많으면 10통 이상도 오죠 ??(사실 좀 불안하기도 하고 무튼 신경이 쓰이긴 하네요..) 필요한 정보를 공유해 주시는 일이기에 감사하긴 하지만 어떤 일에 집중하고 있거나 집에서 조용히 쉬고 싶을 땐 이러한 알림 문자 마저 아주 얄미운 방해꾼으로 느껴집니다.. 특히나 정숙해야 하는 공간에서는 더더욱 민망한 상황을 연출시킬 수 도 있고요.. 아래는 저의 핸드폰 메세지 캡쳐 화면인데요. 참 여러개의 문자가 와있죠 ?? 오전 7:05부터 안전 안내 문자가 오기 시작했네요. 위와 같은 이유로 혹시나!! 아주 잠시만이라도 해당 기능을 해제해놓고 싶으신 분들이 있을 것 같아 해당.. 2020. 3. 10. [정보 공유] '마스크 5부제'란?? 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 코로나19 확산과 함께 가장 화두가 되었던 이슈 중 하나 바로 '마스크 대란' 이었죠. 넘쳐나는 수요 대비 공급의 부족으로 이슈 초기 부터 마스크 관련 종목은 주가가 치솟기도 했었고, 몇몇 사람들은 이때다! 싶어 본인 주머니만을 채우려 비양심적인 행태들을 보이기도 했었죠. 이 '마스크 대란' 완화를 위해 정부에서는 출생연도에 따라 요일별로 마스크 구매를 제한하는 방침을 내놓았습니다. 그것이 바로 오늘 포스팅 주제인 '마스크 5부제'이며, 당장 오늘부터 본격적으로 시행됩니다. 마스크 5부제란 ? 정부가 2020년 3월 5일 내놓은 '마스크 수급 안정화 대책'에 포함된 내용으로 2020년 3월 9일부터 시행됩니다. 내용은 출생연도 끝자리가 '1, 6'이면 월요일, '2, 7.. 2020. 3. 9. [정보 공유] '소득공제 2배' 꼭 챙기세요~! (3월~6월) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 오늘은 꿀 소식이 있어서 포스팅 하려고 합니다. 바로 요새 최대 이슈인 '코로나 19'와 관련해서 소득공제 2배 확대!! 소식입니다. 올해도 있을 연말정산을 미리 준비하기 위해서 놓쳐서는 안 될 정보입니다. '코로나19'로 인해 현재 우리나라에서는 난리입니다. 정말 재난 영화를 방불케하는 상황으로 연일 재난문자로 핸드폰이 울리고 있는 상황입니다. 확진자 확산과 더불어 코로나19가 장기화됨에 따라 그 여파로 경기 침체위기가 심각한 수준으로 대두되고 있습니다. 기업들뿐만 아니라 소상공인들이 큰 타격을 입고 있는데요.. 이러한 상황을 고려하여 정부가 몇 가지 방안을 내놓았습니다. 그 가운데 우리들이 주목해야할 가장 큰 포인트는 체크카드나 신용카드 사용시 한시적으로(3월~6월).. 2020. 3. 8. [정보 공유] '5대 소비쿠폰 및 구매 환급' 꼭 챙기세요~! (3월~6월) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 지난 시간에 이어 이 포스팅 역시 연말정산을 미리 준비하기 위해서 놓쳐서는 안 될 정보 합니다. '' 코로나19 파급영향 최소화와 조기극복을 위해 총력을 다하겠습니다 " _ 기획재정부_ 정부는 28일 홍남기 부총리 겸 기획재정부 장관 주재로 열린 경제활력대책회의를 통해 각종 정부발행 상품권 한도를 늘리기로 했다. 5대 소비쿠폰 및 가전기기 구매환급, 승용차 개별소비세 인하 등을 통한 소비 활력 진작 대책도 마련했다. 일단 정부는 비상상황에 취약한 전통시장에 특화된 수요창출 노력을 한다는 차원에서 관련 상품권 발행규모를 전격적으로 늘렸다. 지역사랑상품권은 기존 3조원에서 6조원으로 2배 늘리고 할인률도 기존 5%에서 10%로 한시 상향(4~7월간)했다. 지방자치단체들도.. 2020. 3. 8. [건강] 번아웃 증후군에 대하여 안녕하세요.책린이입니다~!! 😊 오늘은 현대인들의 건강을 위협하는 '번아웃 증후군'에 대해 포스팅해보려고 합니다~!! 번아웃 증후군이란? 지난 5월 28일, 세계보건기구(WHO)가 제11차 국제 질병 표준 분류 기준을 발표하면서 '번아웃 증후군'을 만성적 직장 스트레스 증후군으로 정의 내리고, 직업 관련 증상의 하나로 분류했다. 의학적 질병은 아니지만 '건강 상태에 영향을 미칠 수 있는 인자'로 판단하고 직장 내 스트레스에 대한 경각심을 일깨우고자 함이리라. 대한민국 직장인의 90%는 지쳐버려서 아무것도 할 수 없을 것 같은 느낌을 한 번씩은 경험한다고 한다. '하얗게 불태웠다', '에너지가 바닥났다', '더는 버틸 수 없을 것 같다'는 느낌. 아무것도 남지 않은 탈진 상태에서 몸은 끝없는 심해로 가라앉.. 2020. 3. 7. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 57 다음
