분류 전체보기468 [건강] 오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세! (Feat. 거북목!!) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # 오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세! 하루 종일 사무실에서 근무하는 직장인들, 더위는 물러갔지만 여전히 몸은 뻐근합니다. 운동을 시작해보려고 하지만 지친 몸은 어느덧 집을 향해 걷고 있을 때가 많은데요. 운동을 하지 못하더라도 평소 올바른 자세를 하고 있다면 건강 유지에 큰 도움이 된다는 사실! 오늘은 평소 모르고 지나쳤던 나쁜 자세와 건강한 일상을 위한 바른 자세에 대해 알아보겠습니다. # 내 몸의 건강을 해치는 나쁜 자세! 현대인들이 자주 취하는 나쁜 자세는 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 습관적으로 다리 꼬기 2. 의자 끝에 걸쳐 앉아 있기 3. 한쪽으로 비스듬히 기댄 자세로 업무 보기가 바로 그것인데요. 이는 사람이 무언가에 집중할 .. 2021. 6. 29. [정보 공유] 이색 인테리어 카페를 소개합니다! (사진 찍기 딱 좋은 그 곳, 센스 넘치는 데이트 코스) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 사진 찍기 딱 좋은 그 곳, 센스 넘치는 데이트 코스 이색 인테리어 카페를 소개합니다! 재밌는 인테리어와 아이디어로 색다른 느낌을 주는 카페가 뜨는 요즘! SNS에서 화제가 되고 있는 카페들이 있습니다. 자판기, 냉장고, 식물원 속에 들어간 듯한 느낌을 주는 매력적인 공간들을 소개합니다 # 포토존 핑크색 자판기 문에서 한 컷, 망원 Zapangi 회식 콘크리트 벽에 덩그러니 놓인 핑크색 자판기가 돋보이는 카페입니다. 자판기 앞은 하루 종일 사진을 찍기 위해 모여든 사람들로 북적이는데요. SNS에서 포토존으로 유명한 핑크색 자판기는 망원에 있는 한 카페의 입구입니다. 톡톡 튀는 아이디어의 자판기 문에는 카페 시그니처 메뉴인 밀크티와 디저트 케이크가 들어 있는데요. 금방이라.. 2021. 6. 26. [건강] 건강을 챙기는 다이어트 샐러드 레시피를 알려드립니다. 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 # 건강을 챙기는 다이어트 샐러드 레시피를 알려드립니다. 다이어트 샐러드 레시피 코로나19로 인해 집콕으로 보내는 시간이 늘어나면서, 움직임이 줄어들고 평소보다 배달 음식도 자주 시켜 먹게 되는데요. 식단은 더 자극적이고 풍요로워 졌는데, 활동량은 줄어들었으니 당연히 살이 찔 수 밖에 없는 요즘입니다. 때문에 최근 배달 앱에서도 '샐러드' 메뉴를 찾는 분들이 크게 늘어나고 있다고 하네요. 오늘은 즐기면서 감량하는 다이어트 샐러드 레시피를 소개해 드리겠습니다. # 불포화지방의 보고, 아보카도 계란 샐러드 풍부한 영양소가 들어 있는 아보카도는 생각보다 많은 지방이 함유되어 있어 칼로리가 높습니다. 아보카도의 지방은 불포화지방산으로 혈중 중성지방 수치 감소와 혈액순환 촉진에 .. 2021. 6. 24. [건강] 여름철 불청객 레지오넬라증 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 여름 감기 걸렸나? 아뇨~ 레지오넬라증입니다. '여름 감기는 개도 안걸린다'는 옛말은 더 이상 쓸 수 없게 됐습니다. 여름에도 '빵빵한' 에어컨으로 인해 감기나 냉방병으로 고생하는 사람이 많기 때문인데요. 그런데 감기나 냉방병 증상이 오래 지속되면, 레지오넬라균 감염에 의한 호흡기질환일 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 다소 생소한 질환인 '레지오넬라증'에 대해 알아보겠습니다. 물만 있다면 어디든 서식하는 균 '레지오네라증'은 물에 서식하는 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환인데요. 레지오넬라균에 의한 국내 환자 발생이 2015년 45명에서 2019년 501명으로 늘어났고, 최근에도 신고 건수가 점점 증가하는 추세입니다. 이로 인한 폐렴 사망률은 약 10%에 이른.. 2021. 6. 22. [영어로/In English] 당신이 건강을 되찾아 다행이에요 / 왜 등록하려고 해? / 여름내내 얼굴이 많이 탔어(I got really tan) 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 생활 속에서 활용할 수 있는 영어 표현입니다. 한 번씩 소리내어 읽으면서 표현에 익숙해지시길 권장합니다~^^ up and about : 건강을 되찾아 활발히 돌아다니는 So if you haven't already had it, chances are you're gonna get it. 여태껏 병에 걸리지 않았으면 걸릴 가능성이 있지 It's wonderful to have you up and about again, dear. 당신이 건강을 되찾아 다행이에요. Why would you sign up for something you don't have to do. 넌 할필요도 없는 것을 왜 등록하려고 해? * work out 1) 운동하다 (exercise = work o.. 2021. 6. 18. [영어로/In English] 그녀가 점점더 멀어지는 것 같아요 / 다른 사람으로 착각했나 보다 / 기분나쁘게 듣진 말아요 / 스트레스가 심해요 / 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 생활 속에서 활용할 수 있는 영어 표현입니다. 한 번씩 소리내어 읽으면서 표현에 익숙해지시길 권장합니다~^^ I assume you didn’t insist that I travel 2,000 miles for small talk. 잡담이나 하려고 날 보고 2,000 마일이나 되는 거리를 오라고 그렇게 성화한 건 아니라고 생각하는데.. I don't get it. He seemed so happy to see me yesterday. 이해가 안되요, 어제 날 봤을때 좋아했거든요 I've given her everything she ever wanted. 그녀가 원하는건 다주었는데 It doesn’t seem to make a difference. 달라진게 없는거 같아요 .. 2021. 6. 16. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 78 다음
