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  • 책과 일상 리뷰

마음 다스리기1

[건강] 분노의 단계 !! 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 오늘 포스팅할 내용은 '분노(Anger)에 대한 이해'입니다. 마음 건강에 관한 이야기인데요. 분노라는 감정이 유발되는 일반적인 과정을 좀 더 들여다보고 이를 통해 자신의 마음을 돌보고 다스리는데 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. ''Anger is only one letter short of Danger'' "분노와 위험은 한글자 차이다." '화'는 누구나 겪는 감정입니다. 예외 없이 누구나 화가 났을 때 순간적으로 안색이 변하고 가슴이 답답해지는 경험이 있으실 겁니다. 화를 무조건 '안 좋은 것'으로 보는 경우도 있는데, 화 자체는 좋고 나쁨이 없습니다. 다만 화가 나에게 어떤 영향을 미치고 있는지, 그 화를 어떻게 표현하는지에 따라 화로 인한 좋은 결과 혹은 안 좋.. 2020. 3. 15.