코로나 블루1 [정보 공유] 코로나 블루, 바이러스 우울증으로부터 정신건강을 지키는 방법들 안녕하세요. 책린이입니다~!! 😊 오늘은 코로나 블루, 바이러스 우울증으로부터 마음의 건강을 지키는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 바이러스 우울증으로부터 정신건강을 지키는 방법들 미국 AFSP(American Foundation for Suicide Prevention)의 Dorren Marchall 부사장은 마음의 건강을 지키는 방법으로 아래 5개 항목을 제안합니다. 1. 통제할 수 있는 것과 아닌 것을 분리하라 2. 안전하다고 느끼는 일을 해라 3. 군중을 피해 자연을 접하라 4. 현재에 집중하고 도전하라 5. 친구들과 연락하고, 도움 받기를 주저하지 마라 마음의 건강을 위해 식사 후 혹은 쉬는 시간에 커피숍에 모여 있기 보다는 회사 주변을 산책해보는 것은 어떨까요? 다소 아쉽더라도 서로의 건강을 .. 2020. 7. 14. 이전 1 다음
